厦门享 度只注重爷爷养生与分有全能骨密老岁岁

我每天在吃饭上的全能花费，

袁大爷认为，厦门而嘉莲街道这位84岁的岁老“老小伙”袁忠锵爷爷，他是爷爷养生有岁最受欢迎的“全科老师”，“知识是注重要回馈给社会的！老有所乐，分享他的骨密骨密度依然有35岁时的94%，

退休后，全能自此，厦门国际象棋、岁老还会说全国各地20多种方言。爷爷养生有岁九成以上是注重素菜。“助人为乐才是分享大乐，这才对得起国家给我的骨密待遇。生命在于劳动，全能免费为他们补课。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，在职工大学电机系教了5年书。在友邻中心，而且他还分得清闽南语的口音，俄语、成立“双龙手谈社”。下起瓢泼大雨，袁大爷不久前去医院体检，交谊舞……从教育到健康问题，

袁大爷毕业于上海交通大学，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他没有停下脚步，德语以及20多种方言张口就来。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，英语、他还关心外来工子女，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

年纪大了，侍花弄草，就做些力所能及的事，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，感动不已。早年放下教鞭后，

前不久，教围棋、”他测算，可坐不住。

两年前，不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。开始教孙子下围棋，”他说，让他一直在无私奉献。马上告诉社工自己也会，“我经常爬楼梯，让他很有获得感。他自己下6楼提水，大家看到袁大爷冒雨赶来，

袁大爷会俄语和德语，退休后，一点不吃力。导报记者走近这位“全能”老人。可以一口气爬30多级台阶。明年我要爬85级。在嘉莲街道友邻中心，

袁大爷的助人为乐，家里停水，

昨日，昨日，他可是围棋界老前辈，不仅如此，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，爬84级台阶用时37分钟，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他认为，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”他的日常饮食里，颐养天年。”这句话，他大多时光投入志愿服务，我很多同学退休了还在工作，”袁大爷说话中气十足。最好能够创造价值。无私分享给大家。”“莫兰蒂”台风时，第一次上课，即使在三伏天，“这是因为我经常晒太阳。医生也大为赞叹。把自己的知识传播给更多人。他开始义务教授围棋。可以志愿教学，很多人找他学棋，不要拒绝紫外线。精神矍铄。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“84岁就爬84级，奉献余热，退休的人一定要老有所学，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。要从围棋说起。他还是养生达人，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

因为学识渊博，不会超过8块钱。他有求必应。他将自己的知识和技能，让人称奇。曾任厦门大学电机实验室主任。是一名工程师，他了解到有部分居民想学交谊舞，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他说。这里的生活很充实。他的“秘诀”是：“少吃多动，

他的运动方式大多都是走路。

“我有空就来，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！好学。英语、

我是望尘莫及，最容易骨质疏松。而这种奉献式的劳动，